Цікаві статті

  • Основні правила швидкого схуднення. Належне харчування. Тренування для швидкого схуднення.
    15 червень 2025
  • У статті ви знайдете таблицю дозволених продуктів, готових до роздруківки. Опис фаз дієти Дюкана: атака, чергування, консолідація, стабілізація тощо.
    7 червень 2025
  • Що таке питна дієта, існуючі типи, плюси та мінуси, загальні принципи, дозволені та заборонені продукти, правила виходу з дієти, скільки кілограмів можна викинути, як не порушити, можливу шкоду організму. Меню дієти протягом 7-14-30 днів. Приклади дієтичних рецептів.
    30 Травень 2025
  • Ви дізнаєтесь, що таке дієта з питтям та які продукти дозволені на цій дієті. Ви знайдете приблизне меню протягом 7 днів і дізнаєтесь, які результати ви можете досягти на цій дієті. У статті розповісти про побічні ефекти, протипоказання та правила питної дієти
    21 Травень 2025
  • Питання про те, як схуднути за тиждень, ми зазвичай задаємо, коли нам потрібно терміново підготуватися до важливої ​​події. Потім організм піддається серйозним тестам: експресувати дієти для схуднення, старанного спорту, прийом ліків для очищення.
    13 Травень 2025
  • 15-хвилинна підготовка для схуднення та сторін допоможе швидко поставити фігуру в порядок вдома. Комплекс вправ на схуднення допоможе цілеспрямовано видалити зайвий жир у проблемних областях.
    5 Травень 2025
  • Принципи дієти Дукана, плюси та мінусів. Особливості кожної фази, оглядів, ефективності схуднення. Меню для кожного дня дієти Дукана, що можна їсти, стіл.
    27 Квітень 2025
  • Яєчна дієта для схуднення: користь яєць, плюси та мінуси, основні правила, варіанти на 3, 4, 7 днів, 2 тижні, правильний вихід.
    26 грудень 2023
  • Меню дієти Дюкана на кожен день: страви для фаз «Атака» та «Круїз». Скільки можна скинути за системою Дюкана. Які ризики цього способу схуднути, і кому він протипоказаний.
    17 грудень 2023
  • Правильний режим харчування для скидання зайвої ваги. Принципи та варіанти правильного харчування. Від яких продуктів слід відмовитись? Приклад оптимального меню.
    8 грудень 2023
  • Унікальна середземноморська дієта з перевагами та недоліками, дозволеними та забороненими продуктами, меню на тиждень. Рецепти страв середземноморської дієти. Відгуки дієтологів.
    29 Листопад 2023
  • Які продукти найкраще підходять для швидкого та ефективного схуднення, список із 30 позицій. Скільки жирів, білків та вуглеводів необхідно організму для зниження ваги, з чого їх найкраще отримувати?
    21 Листопад 2023
  • Все про схуднення на японській дієті: що можна, а що ні, основні принципи, дієта на 7 і 14 днів, меню на кожен день, відгуки схудлих, рецепти страв.
    25 Травень 2022
  • Хочете бути красивою, стрункою і задаєтеся питанням, як схуднути на 10 кг на місяць? Прочитайте статтю і вашу проблему буде вирішено!
    18 Травень 2022
  • Читати далі на сайті у статті про схуднення за тиждень на 5 кг. З цією методикою вага набиратися не буде, зайва вага піде назавжди.
    7 Травень 2022
  • Дієта по групі крові передбачає правильне та збалансоване харчування. Нормалізація раціону та складання його з урахуванням особливостей організму допомагає схуднути та підтримувати нормальну вагу. Розглянемо варіанти харчування групи крові докладно.
    20 Квітень 2022
  • Йога для схуднення: ефективність, дія йоги на організм. Комплекс асан йоги з найкращими вправами для схуднення та корекції проблемних зон.
    18 Квітень 2022
  • Особливості дієти при цукровому діабеті, вибір продуктів по ГІ, калоражу та кількості нутрієнтів. Дозволені та заборонені страви, зразкове меню.
    16 Квітень 2022
  • Оригінальне меню на 4 тижні, правила, рекомендації, а також правильний вихід із дієти Маггі. Скільки кілограмів можна скинути на дієті Маггі, і що кажуть відгуки тих, хто худне? Про все докладніше у цій статті!
    8 Квітень 2022
  • Дієта при гострому та хронічному панкреатиті підшлункової залози. Зразкове меню при загостренні, симптоми та лікування.
    7 Квітень 2022
  • Пропонуємо до вашої уваги комплекс простих вправ для схуднення живота та боків у домашніх умовах.
    6 Квітень 2022
  • У статті розглядаються правила простої дієти для ледачих. А також розкриваються секрети цієї системи живлення.
    30 Березень 2022
  • Ефективні народні засоби для зниження ваги: ​​настої та відвари, напої домашнього приготування, трави та продукти із сечогінним ефектом. Загальні правила схуднення у домашніх умовах за допомогою народної медицини.
    29 Березень 2022
  • Кетогенна дієта заснована на споживанні жирів при мінімумі вуглеводів та білків, а тому дуже ефективна для схуднення. Як вибрати продукти та скласти смачне та різноманітне меню для схуднення.
    29 Березень 2022
  • Сувора дієта для схуднення - спосіб швидко позбутися зайвої ваги, ціною безлічі обмежень у харчуванні та присутністю постійного почуття голоду. Загальні правила та принципи, дозволені та заборонені продукти, види суворих дієт.
    29 Березень 2022
  • Дієт багато, і кожна з них дозволить зігнати вагу, причому значно. Але як тільки вони закінчуються, вага стрімко повертається до свого попереднього показника. Тож чи можна схуднути за місяць і як це зробити? Дізнайтесь із статті.
    28 Березень 2022
  • Кефірна дієта на 3, 7, 9 днів: результати схуднення на дієті з кефіром. Відгуки, меню та поради у статті.
    28 Березень 2022
  • Дієта "6 пелюсток": меню на кожен день. Скільки можна скинути на «пелюстковому» методі. Відгуки схудлих та дієтологів. Приклад організації меню з Шведської дієти.
    20 Березень 2022
  • Правильна дієта при подагрі, меню на тиждень із рецептами (фото). Таблиця дозволених та заборонених продуктів при подагрі.
    1 Березень 2022
  • Сучасні люди все частіше почали звертатися до естетичної медицини та використовують сучасні методики схуднення. Різні способи зниження ваги зібрані у статті.
    27 Листопад 2021
  • Що робити, якщо потрібно терміново схуднути на 7 кг в тиждень? Потрібно сідати на дієту, варіанти і правила дотримання яких описані в статті.
    24 Серпень 2021
  • Кавунова дієта - одна з найбільш ефективних систем харчування для схуднення. З її допомогою можна досягти результату - мінус 10 кг за 2 тижні. Вона дуже смачна і корисна для всього організму.
    25 червень 2021
  • Опис дієти при хронічному панкреатиті підшлункової залози, дозволені і заборонені продукти, особливості харчування.
    16 червень 2021
  • Питна дієта - жорстка, але дуже дієва система харчування для схуднення. Дізнайтеся про те, кому підійде така методика, ознайомтеся з її особливостями і протипоказаннями.
    5 червень 2021
  • Кажуть, що гастрит розвивається через неправильне харчування, наскільки це відповідає дійсності?
    27 Травень 2021
  • У чому популярність відомої східної системи харчування і чи дійсно вона гарантує здоров'я та довголіття? Розбираємося разом з експертом
    23 Квітень 2021
  • Дієта ПП. План правильного харчування для схуднення в домашніх умовах: меню на місяць, тиждень і кожен день. Таблиця зі списком продуктів для схуднення.
    18 Квітень 2021
  • Опис білкової дієти. Чи потрібна вона для вагітних і які є протипоказання у цих дієт.
    15 Квітень 2021
  • Як схуднути за тиждень: різновиди монодієт, принципи правильного харчування, фізична активність.
    12 Квітень 2021
  • Дієта «Любимая» - одна з найбільш дієвих систем схуднення. У статті докладно розглядаються основні її принципи, а також наводиться меню на кожен день, відгуки вже схудлих людей.
    2 Квітень 2021
  • Гречана монодієта дуже популярна у тих, що худнуть. Головний продукт звичний і доступний в магазинах, його можна їсти в достатній кількості і не голодувати. За один захід можна втратити від 5 до 12 кг, але тільки якщо дотримуватися простих правил.
    2 Квітень 2021
  • Комплекс простих вправ на місяць для схуднення повинен включати базовий набір, силові тренування, кардионагрузки, техніку дихання, розтяжку. Харчування, правила виконання.
    1 Квітень 2021
  • Навряд чи кето-дієта сподобається ласунам. А ось любителям ситної їжі вона напевно сподобається. Основою унікальної системи є білкові продукти і ліпіди - вони і забезпечать ситість. Але з більшою частиною вуглеводів доведеться попрощатися.
    30 Березень 2021
  • Як швидко схуднути в домашніх умовах. Кращі програми тренувань і експрес дієта, яка дозволяє скинути 3-5 кг за тиждень.
    29 Березень 2021
  • Допоможуть позбутися від зайвих кілограмів недорогі дієти для швидкого схуднення: основні прищепила разгрузок, тривалість, ефективність та загальні корисні рекомендації.
    29 Березень 2021
  • Список найкращих вправ, щоб прибрати живіт і боки в домашніх умовах, а також техніка правильного виконання в картинках.
    29 Березень 2021
  • Фази дієти Дюка, приблизне меню на тиждень і прості рецепти. Для кого ця дієта підійде. Шкода і протипоказання. Як уникнути зриву і що робити, якщо він стався.
    29 Березень 2021
  • Як правильно схуднути без дієти. Організація правильного харчування. Ефективні тренування для схуднення. Зниження маси тіла без шкоди здоров'ю.
    29 Березень 2021